3.5 km | 01:08:03 | 19:16/km日期: 2019-06-08 17:23 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 28°C - PM2.5: 良好(22)
Pace: 18'49" / 28'38" / 14'31" / 11'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'48" (+04'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 28'38" (+14'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'30" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'30" | 530 / 3530 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 65.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'49" | 00:18'49" |
2 | 28'38" | 00:47'27" |
3 | 14'31" | 01:01'58" |
3.5 | 11'30" | 01:08'04" |