5.4 km | 01:45:10 | 19:28/km日期: 2019-06-09 06:18 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 29°C - 濕度: 64%
Pace: 27'21" / 16'52" / 16'31" / 27'38" / 10'30" / 15'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 27'21" (+16'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'52" (+06'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'31" (+06'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 27'37" (+17'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'30" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'43" (+05'13") | 400 / 5400 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 0.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 27'21" | 00:27'21" |
| 2 | 16'52" | 00:44'13" |
| 3 | 16'31" | 01:00'44" |
| 4 | 27'38" | 01:28'22" |
| 5 | 10'30" | 01:38'52" |
| 5.4 | 15'45" | 01:45'11" |
留言 
