11.1 km | 01:10:02 | 06:17/km日期: 2019-06-09 04:45 - 平均心率: 158 - 卡路里: 803 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 07'15" / 06'33" / 05'46" / 05'39" / 05'41" / 06'28" / 06'39" / 06'25" / 05'53" / 06'59" / 06'01" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" (+00'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'38" (+01'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'25" (+00'47") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'53" (+00'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'58" (+01'20") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'00" (+00'22") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'35" | 126 / 11126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 209.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 06'33" | 00:13'48" |
3 | 05'46" | 00:19'34" |
4 | 05'39" | 00:25'13" |
5 | 05'41" | 00:30'54" |
6 | 06'28" | 00:37'22" |
7 | 06'39" | 00:44'01" |
8 | 06'25" | 00:50'26" |
9 | 05'53" | 00:56'19" |
10 | 06'59" | 01:03'18" |
11 | 06'01" | 01:09'19" |
11.1 | 05'39" | 01:10'02" |