Shine Chen 2014/06/13 訓練日誌

Shine Chen 高雄
ID 95668

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跑鞋 (1)

Brooks BEAST 16
已使用了 6 年 2 個月 7 天
共跑了 175.0 km
給 5 星

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高雄市公共腳踏車
已使用了 9 年 3 個月 3 天
共騎了 153.9 km

FELT F95
已使用了 10 年 8 個月 30 天
共騎了 3081.8 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 02:10:01

全馬 : 04:38:00

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

4275.5 km |

4127.2 km
2024 年 :

0.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
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Shine Chen

4.0 km | 00:20:36 | 05:10/km

日期: 2014-06-13 16:32 - 地點: 衛武營 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 197 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

Pace: 05'09" / 05'11" / 05'04" / 05'20" /

累屎了..竟然腿軟了!? 是因為一整瓶紅酒? 沒睡午覺? 還是衝太快? 跑的不舒服，背頌造啊～

6月累積里程 : 51.82 km

美津濃 MIZUNO Wave RIDER 17 型號累積 : 903.2 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

chenx2chin, Ian Liu 和其他 40 人說推

留言

觀看另 6 則留言

黃繼德宿醉仍然功力不減！

2014-06-13 18:54 ·

1 個人推

濱ㄚ隨時注意自己的狀況,再決定要慢慢跑還是練速度~
PS:我很久以前就放棄速度了

2014-06-14 15:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'11"	00:10'20"
3	05'04"	00:15'24"
4.0	05'19"	00:20'36"

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