8.3 km | 01:01:01 | 07:18/km日期: 2019-06-08 06:13 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 91%
Pace: 07'16" / 08'03" / 07'22" / 06'54" / 07'29" / 06'54" / 07'07" / 07'04" / 08'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'03" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'21" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'54" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'54" (+00'05") | 208 / 4208 |
6 | | 15'42" (+08'53") | 63 / 4271 |
7 | | 06'49" | 1000 / 5271 |
8 | | 06'54" (+00'05") | 1000 / 6271 |
9 | | 07'09" (+00'20") | 1000 / 7271 |
10 | | 07'03" (+00'14") | 1000 / 8271 |
11 | | 11'47" (+04'58") | 6 / 8277 |
12 | | 13'20" (+06'31") | 72 / 8350 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 178.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 08'03" | 00:15'19" |
3 | 07'22" | 00:22'41" |
4 | 06'54" | 00:29'35" |
5 | 07'29" | 00:37'04" |
6 | 06'54" | 00:43'58" |
7 | 07'07" | 00:51'05" |
8 | 07'04" | 00:58'09" |
8.4 | 08'21" | 01:01'05" |