5.5 km | 00:30:22 | 05:28/km日期: 2019-06-06 19:57 - 地點: 北田 - 天氣: 熱 - 平均心率: 156 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'30" / 05'27" / 05'30" / 05'26" / 05'32" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'12" (+00'01") | 401 / 401 |
2 | | 20'16" (+17'05") | 65 / 466 |
3 | | 03'18" (+00'07") | 389 / 855 |
4 | | 18'50" (+15'39") | 72 / 927 |
5 | | 03'19" (+00'08") | 381 / 1309 |
6 | | 16'29" (+13'18") | 81 / 1390 |
7 | | 03'17" (+00'06") | 387 / 1778 |
8 | | 15'25" (+12'14") | 86 / 1865 |
9 | | 03'17" (+00'06") | 386 / 2251 |
10 | | 18'08" (+14'57") | 73 / 2325 |
11 | | 03'17" (+00'06") | 389 / 2715 |
12 | | 18'49" (+15'38") | 72 / 2787 |
13 | | 03'11" | 396 / 3183 |
14 | | 21'43" (+18'32") | 64 / 3248 |
15 | | 03'15" (+00'04") | 394 / 3642 |
16 | | 14'00" (+10'49") | 96 / 3739 |
17 | | 03'17" (+00'06") | 390 / 4130 |
18 | | 19'24" (+16'13") | 68 / 4198 |
19 | | 03'16" (+00'05") | 391 / 4590 |
20 | | 17'29" (+14'18") | 76 / 4666 |
21 | | 03'21" (+00'10") | 385 / 5052 |
22 | | 16'15" (+13'04") | 94 / 5146 |
23 | | 03'15" (+00'04") | 390 / 5537 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
404.40 km NIKE Pegasus Turbo(Wine) 累積 :
986.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'27" | 00:10'57" |
3 | 05'30" | 00:16'27" |
4 | 05'26" | 00:21'53" |
5 | 05'32" | 00:27'25" |
5.5 | 05'29" | 00:30'22" |