無尾熊 2014/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

無尾熊新竹
ID 199243

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15.1 km | 01:04:46 | 04:16/km

日期: 2014-06-12 19:45 - 地點: 竹北-第二體育場 - 天氣: 良好 - 卡路里: 1338 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

Pace: 03'59" / 04'10" / 04'14" / 04'14" / 04'08" / 04'07" / 04'11" / 04'15" / 04'16" / 04'15" / 04'38" / 04'30" / 04'24" / 04'33" / 04'20" / 03'55" /

新竹

無尾熊

SHENG 說推

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新竹

無尾熊

SHENG 說推

·

竹北第二體育場自主練習15km,每5km休息喝水加洗臉,跑完跟266強風吹拂拍照^^

6月累積里程 : 266.48 km

XT 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 黃小勝和其他 81 人說推

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觀看另 3 則留言

SHENG 真都是帥男美女！真青春^^

2014-06-13 13:38 ·

1 個人推

無尾熊就是有一群跑友一起團練，才有動力重出江湖

2014-06-13 13:51 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'59"	00:03'59"
2	04'10"	00:08'09"
3	04'14"	00:12'23"
4	04'14"	00:16'37"
5	04'08"	00:20'45"
6	04'07"	00:24'52"
7	04'11"	00:29'03"
8	04'15"	00:33'18"
9	04'16"	00:37'34"
10	04'15"	00:41'49"
11	04'38"	00:46'27"
12	04'30"	00:50'57"
13	04'24"	00:55'21"
14	04'33"	00:59'54"
15	04'20"	01:04'14"
15.1	03'53"	01:04'46"

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