6.7 km | 00:40:14 | 06:03/km日期: 2019-06-05 18:06 - 平均心率: 144 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'14" / 08'40" / 05'17" / 08'04" / 06'12" / 07'32" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 00'00" | 0 / 0 |
2 | | 06'08" (+01'16") | 1000 / 1000 |
3 | | 05'12" (+00'20") | 585 / 1585 |
4 | | 05'20" (+00'28") | 1000 / 2585 |
5 | | 05'12" (+00'20") | 500 / 3085 |
6 | | 13'19" (+08'27") | 262 / 3348 |
7 | | 05'16" (+00'24") | 640 / 3989 |
8 | | 05'53" (+01'01") | 8 / 3998 |
9 | | 04'55" (+00'03") | 946 / 4945 |
10 | | 25'41" (+20'49") | 136 / 5081 |
11 | | 05'24" (+00'32") | 540 / 5622 |
12 | | 05'14" (+00'22") | 16 / 5638 |
13 | | 04'52" | 1000 / 6638 |
14 | | 03'58" | 7 / 6646 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
280.98 km Saucony Kinvara 8 累積 :
1421.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 08'40" | 00:14'54" |
3 | 05'17" | 00:20'11" |
4 | 08'04" | 00:28'15" |
5 | 06'12" | 00:34'27" |
6 | 07'32" | 00:41'59" |
6.6 | 04'36" | 00:44'58" |