10.0 km | 01:00:50 | 06:04/km日期: 2019-06-04 20:05 - 總爬升: 210 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 9710 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'25" / 06'12" / 05'55" / 06'08" / 06'00" / 06'12" / 06'05" / 06'11" / 05'52" / 05'43" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'23" (+00'42") | 1006 / 1006 | 154 / 101 |
2 | | 06'10" (+00'29") | 1005 / 2011 | 156 / 103 |
3 | | 05'51" (+00'10") | 1008 / 3020 | 158 / 107 |
4 | | 06'08" (+00'27") | 1007 / 4028 | 157 / 103 |
5 | | 05'56" (+00'15") | 1002 / 5030 | 158 / 106 |
6 | | 06'11" (+00'30") | 1000 / 6030 | 159 / 101 |
7 | | 06'05" (+00'24") | 1007 / 7038 | 161 / 101 |
8 | | 06'09" (+00'28") | 1006 / 8045 | 160 / 100 |
9 | | 05'49" (+00'08") | 1004 / 9050 | 163 / 104 |
10 | | 05'41" | 1007 / 10058 | 166 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 200.53 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'12" | 00:12'37" |
3 | 05'55" | 00:18'32" |
4 | 06'08" | 00:24'40" |
5 | 06'00" | 00:30'40" |
6 | 06'12" | 00:36'52" |
7 | 06'05" | 00:42'57" |
8 | 06'11" | 00:49'08" |
9 | 05'52" | 00:55'00" |
10 | 05'43" | 01:00'43" |
10.0 | 15'21" | 01:00'50" |