9.5 km | 01:12:45 | 07:39/km日期: 2019-06-04 18:21 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 794 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'26" / 07'23" / 07'39" / 07'34" / 07'41" / 07'39" / 07'43" / 07'43" / 15'17" / 07'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'22" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'39" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'34" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'40" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'38" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'42" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'43" (+00'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'05" (+00'43") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'36" (+00'14") | 507 / 9507 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 57.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 07'23" | 00:14'49" |
3 | 07'39" | 00:22'28" |
4 | 07'34" | 00:30'02" |
5 | 07'41" | 00:37'43" |
6 | 07'39" | 00:45'22" |
7 | 07'43" | 00:53'05" |
8 | 07'43" | 01:00'48" |
9 | 15'17" | 01:16'05" |
9.5 | 07'34" | 01:19'56" |