Mr.濱 2019/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

Mr.濱桃園
ID 187850

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6.3 km | 00:34:11 | 05:25/km

日期: 2019-06-04 05:32 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'53" / 05'15" / 05'21" / 06'20" / 06'47" / 08'01" / 09'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04" (+01'21")

1000 / 1000

2

05'15"

(11'19")

05'15" (+00'32")

1000 / 2000

3

05'20"

(16'40")

05'20" (+00'37")

1000 / 3000

4

04'43"

(21'23")

04'43"

1000 / 4000

5

06'02"

(27'25")

06'02" (+01'19")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

Mr.濱

·

桃園

Mr.濱

·

不要被自己的體重限制住了，四分速很喘，但是習慣了就好

6月累積里程 : 104.95 km

Asics Gel Comulus 累積 : 1126.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Pei-Yi Liu, HankLin 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'15"	00:11'08"
3	05'21"	00:16'29"
4	06'20"	00:22'49"
5	06'47"	00:29'36"
6	08'01"	00:37'37"
6.3	09'34"	00:40'27"

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