8.0 km | 00:42:59 | 05:21/km日期: 2019-06-02 17:32 - 總爬升: 173 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 418 Cal - 總步數: 7740 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 55%
Pace: 05'21" / 05'17" / 05'26" / 05'06" / 05'24" / 05'21" / 02'49" / 05'04" / 318'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'23" (+00'07") | 2121 / 2121 | 178 / 103 |
2 | | 05'19" (+00'03") | 2153 / 4275 | 179 / 104 |
3 | | 05'26" (+00'10") | 2085 / 6361 | 180 / 101 |
4 | | 05'16" | 1347 / 7708 | 181 / 104 |
5 | | 05'27" (+00'11") | 299 / 8008 | 181 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
53.40 km 阿拖 3代 累積 :
829.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'17" | 00:10'38" |
3 | 05'26" | 00:16'04" |
4 | 05'06" | 00:21'10" |
5 | 05'24" | 00:26'34" |
6 | 05'21" | 00:31'55" |
7 | 02'49" | 00:34'44" |
8 | 05'04" | 00:39'48" |
8.0 | 388'09" | 00:42'59" |