7.1 km | 00:44:08 | 06:14/km日期: 2019-06-01 21:44 - 平均心率: 157 - 卡路里: 477 Cal - 總步數: 6642 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'07" / 06'02" / 06'10" / 06'13" / 06'15" / 06'22" / 06'29" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'06" (+00'06") | 1005 / 1005 | 151 / 108 |
2 | | 06'00" | 1005 / 2010 | 150 / 110 |
3 | | 06'10" (+00'10") | 1006 / 3016 | 150 / 107 |
4 | | 06'09" (+00'09") | 1001 / 4017 | 150 / 107 |
5 | | 06'14" (+00'14") | 1010 / 5028 | 150 / 106 |
6 | | 06'18" (+00'18") | 1002 / 6030 | 149 / 105 |
7 | | 06'31" (+00'31") | 1004 / 7034 | 149 / 102 |
8 | | 06'10" (+00'10") | 67 / 7102 | 148 / 108 |
悶熱、沒風、空氣凝結……
手錶少抓了150公尺左右……
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 14.21 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'02" | 00:12'09" |
3 | 06'10" | 00:18'19" |
4 | 06'13" | 00:24'32" |
5 | 06'15" | 00:30'47" |
6 | 06'22" | 00:37'09" |
7 | 06'29" | 00:43'38" |
7.1 | 07'25" | 00:44'08" |