12.8 km | 01:16:42 | 06:00/km日期: 2019-05-17 16:33 - 平均心率: 159 - 卡路里: 950 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'46" / 06'22" / 06'34" / 06'11" / 06'24" / 06'13" / 06'56" / 05'13" / 05'19" / 05'16" / 05'39" / 05'43" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+01'16") | 2000 / 2000 |
2 | | 06'22" (+01'05") | 2000 / 4000 |
3 | | 06'18" (+01'01") | 2000 / 6000 |
4 | | 06'04" (+00'47") | 2000 / 8000 |
5 | | 05'17" | 2000 / 10000 |
6 | | 05'41" (+00'24") | 2000 / 12000 |
7 | | 05'27" (+00'10") | 755 / 12755 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 106.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'22" | 00:13'08" |
3 | 06'34" | 00:19'42" |
4 | 06'11" | 00:25'53" |
5 | 06'24" | 00:32'17" |
6 | 06'13" | 00:38'30" |
7 | 06'56" | 00:45'26" |
8 | 05'13" | 00:50'39" |
9 | 05'19" | 00:55'58" |
10 | 05'16" | 01:01'14" |
11 | 05'39" | 01:06'53" |
12 | 05'43" | 01:12'36" |
12.8 | 05'26" | 01:16'43" |