4.5 km | 00:30:52 | 06:54/km日期: 2019-05-29 18:54 - 平均心率: 141 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'04" / 07'16" / 06'53" / 06'39" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'21" (+02'26") | 200 / 200 |
| 2 | | 06'53" (+00'58") | 220 / 420 |
| 3 | | 07'07" (+01'12") | 224 / 645 |
| 4 | | 06'52" (+00'57") | 219 / 864 |
| 5 | | 06'55" (+01'00") | 224 / 1089 |
| 6 | | 07'07" (+01'12") | 218 / 1307 |
| 7 | | 07'14" (+01'19") | 221 / 1529 |
| 8 | | 07'10" (+01'15") | 232 / 1761 |
| 9 | | 07'25" (+01'30") | 227 / 1989 |
| 10 | | 06'37" (+00'42") | 223 / 2213 |
| 11 | | 06'57" (+01'02") | 224 / 2437 |
| 12 | | 07'08" (+01'13") | 227 / 2665 |
| 13 | | 07'11" (+01'16") | 228 / 2893 |
| 14 | | 06'59" (+01'04") | 225 / 3118 |
| 15 | | 06'47" (+00'52") | 220 / 3339 |
| 16 | | 07'01" (+01'06") | 221 / 3560 |
| 17 | | 06'26" (+00'31") | 224 / 3784 |
| 18 | | 06'01" (+00'06") | 227 / 4011 |
| 19 | | 05'55" | 227 / 4239 |
| 20 | | 06'02" (+00'07") | 232 / 4472 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 52.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 07'16" | 00:14'20" |
| 3 | 06'53" | 00:21'13" |
| 4 | 06'39" | 00:27'52" |
| 4.5 | 05'57" | 00:30'41" |
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