4.5 km | 00:32:05 | 07:03/km日期: 2019-04-12 18:26 - 平均心率: 115 - 卡路里: 171 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'42" / 07'12" / 07'48" / 06'49" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'08" | 202 / 202 |
| 2 | | 04'14" (+00'06") | 214 / 417 |
| 3 | | 19'21" (+15'13") | 104 / 521 |
| 4 | | 04'17" (+00'09") | 204 / 725 |
| 5 | | 04'23" (+00'15") | 219 / 945 |
| 6 | | 19'22" (+15'14") | 108 / 1053 |
| 7 | | 04'25" (+00'17") | 211 / 1265 |
| 8 | | 04'34" (+00'26") | 226 / 1492 |
| 9 | | 22'18" (+18'10") | 105 / 1598 |
| 10 | | 04'18" (+00'10") | 213 / 1811 |
| 11 | | 04'44" (+00'36") | 212 / 2023 |
| 12 | | 18'31" (+14'23") | 112 / 2136 |
| 13 | | 04'33" (+00'25") | 205 / 2341 |
| 14 | | 04'39" (+00'31") | 219 / 2560 |
| 15 | | 21'18" (+17'10") | 100 / 2660 |
| 16 | | 04'23" (+00'15") | 216 / 2876 |
| 17 | | 04'16" (+00'08") | 216 / 3093 |
| 18 | | 07'03" (+02'55") | 1000 / 4093 |
| 19 | | 06'35" (+02'27") | 455 / 4549 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 169.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 07'12" | 00:13'54" |
| 3 | 07'48" | 00:21'42" |
| 4 | 06'49" | 00:28'31" |
| 4.5 | 06'31" | 00:32'06" |
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