5.2 km | 00:25:16 | 04:50/km日期: 2014-06-09 18:23 - 地點: 照南國中 - 天氣: 有風真好 - 卡路里: 428 Cal
Pace: 04'44" / 05'04" / 04'57" / 04'36" / 04'40" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'48" | 403 / 403 |
2 | | 05'25" (+01'37") | 405 / 809 |
3 | | 05'06" (+01'18") | 398 / 1207 |
4 | | 05'04" (+01'16") | 404 / 1611 |
5 | | 05'06" (+01'18") | 394 / 2006 |
6 | | 05'02" (+01'14") | 412 / 2419 |
7 | | 04'52" (+01'04") | 399 / 2818 |
8 | | 04'41" (+00'53") | 405 / 3223 |
9 | | 04'40" (+00'52") | 395 / 3619 |
10 | | 04'30" (+00'42") | 409 / 4028 |
11 | | 04'33" (+00'45") | 394 / 4423 |
12 | | 04'45" (+00'57") | 410 / 4833 |
13 | | 04'43" (+00'55") | 398 / 5231 |
連續三天GPS怪怪的,跑第一圈時好像多加了100~200公尺,還在研究問題點。不過不影響基本訓練+賺里程,但數據僅供參考。
6月累積里程 : 152.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 05'04" | 00:09'48" |
3 | 04'57" | 00:14'45" |
4 | 04'36" | 00:19'21" |
5 | 04'40" | 00:24'01" |
5.2 | 05'30" | 00:25'16" |