賴清仁(新竹瘋) 2014/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

賴清仁(新竹瘋) 新竹
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賴清仁(新竹瘋)

9.3 km | 00:52:13 | 05:37/km

日期: 2014-06-05 20:16 - 地點: 芎林下班回家 - 天氣: 晴 - 卡路里: 795 Cal

Pace: 05'45" / 05'26" / 05'33" / 05'28" / 05'23" / 05'31" / 05'33" / 05'38" / 06'01" / 06'49" /

6月累積里程 : 145.84 km

亞瑟士 GT-1000 (4E超寬楦) T2L3N-9935 累積 : 786.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

Grant Lee, Bola (新竹瘋) 和其他 20 人說推

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胡正賢(新竹瘋) 把老婆拉來一起跑,有伴比較有趣,出門也不用交通工具,省油省錢又環保!

2014-06-10 08:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'26"	00:11'11"
3	05'33"	00:16'44"
4	05'28"	00:22'12"
5	05'23"	00:27'35"
6	05'31"	00:33'06"
7	05'33"	00:38'39"
8	05'38"	00:44'17"
9	06'01"	00:50'18"
9.3	06'49"	00:52'13"

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