10.0 km | 00:48:38 | 04:51/km日期: 2019-05-22 20:11 - 平均心率: 163 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'25" / 05'10" / 05'01" / 04'48" / 04'32" / 04'23" / 04'38" / 04'44" / 04'56" / 04'59" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'10" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'00" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'47" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'31" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'23" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'37" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'44" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'55" (+00'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'58" (+00'35") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'47" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
90.23 km 
NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 :
3956.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'10" | 00:10'35" |
| 3 | 05'01" | 00:15'36" |
| 4 | 04'48" | 00:20'24" |
| 5 | 04'32" | 00:24'56" |
| 6 | 04'23" | 00:29'19" |
| 7 | 04'38" | 00:33'57" |
| 8 | 04'44" | 00:38'41" |
| 9 | 04'56" | 00:43'37" |
| 10 | 04'59" | 00:48'36" |
| 10.0 | 03'29" | 00:48'38" |
展開計圈分析
留言 
