David Weng 翁明才 2019/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

10.2 km | 00:59:12 | 05:48/km

日期: 2019-05-22 06:12 - 地點: 陽光橋 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 550 Cal - 總步數: 9938 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'12" / 05'58" / 05'57" / 05'48" / 05'39" / 05'39" / 05'30" / 05'29" / 05'23" / 05'23" / 11'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'15"

(06'15")

06'14" (+00'54")

1000 / 1000

167 / 95

2

06'02"

(12'17")

05'59" (+00'39")

1006 / 2006

168 / 99

3

05'56"

(18'13")

05'53" (+00'33")

1007 / 3014

166 / 101

4

05'51"

(24'04")

05'49" (+00'29")

1004 / 4018

168 / 102

5

05'39"

(29'43")

05'38" (+00'18")

1000 / 5018

168 / 105

展開計圈分析

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基本訓練

5月累積里程 : 895.61 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Jeff Lee, 陳兆萍和其他 26 人說推

·

Judy 才哥早安!!
晨跑愉快

2019-05-22 09:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'58"	00:12'10"
3	05'57"	00:18'07"
4	05'48"	00:23'55"
5	05'39"	00:29'34"
6	05'39"	00:35'13"
7	05'30"	00:40'43"
8	05'29"	00:46'12"
9	05'23"	00:51'35"
10	05'23"	00:56'58"
10.2	11'07"	00:59'12"

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