賴小翔 2014/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

賴小翔桃園
ID 7593

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13.0 km | 01:03:00 | 04:50/km

日期: 2014-06-07 17:08 - 地點: 社區健身房 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 737 Cal

約ruru一起練tempo run
warm 2k in 13min~
本來想跑10k~後來沒力只跑8k in 32min~
剩2k改用5分速~
cool in 1k~
看來還得一段時間才能恢復身手!!!

6月累積里程 : 141.00 km

ASICS GT-1000 累積 : 2460.5 km

手動上傳 | 10 years ago

猴子, 志軒和其他 8 人說推

·

林阿賊天氣熱加休息了一陣子~
第一週練不完很正常~
慢慢來~加油!!!

2014-06-07 22:06 ·

1 個人推

猴子我也練不完++

2014-06-08 18:33 ·

1 個人推

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