11.8 km | 01:49:28 | 09:16/km日期: 2019-05-17 14:45 - 總爬升: 520 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 636 Cal - 總步數: 23852 - 平均步頻: 217 - 平均步幅: 49 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 11'08" / 09'01" / 06'00" / 06'03" / 06'02" / 07'19" / 07'09" / 09'03" / 11'59" / 11'24" / 11'22" / 16'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'05" (+05'10") | 1005 / 1005 | 236 / 38 |
2 | | 09'58" (+04'03") | 1003 / 2009 | 223 / 44 |
3 | | 05'55" | 1008 / 3017 | 179 / 94 |
4 | | 06'05" (+00'10") | 1003 / 4020 | 182 / 90 |
5 | | 06'02" (+00'07") | 1000 / 5020 | 185 / 89 |
6 | | 07'15" (+01'20") | 1007 / 6027 | 193 / 71 |
7 | | 06'55" (+01'00") | 1002 / 7030 | 214 / 67 |
8 | | 10'09" (+04'14") | 1000 / 8030 | 217 / 45 |
9 | | 11'54" (+05'59") | 1008 / 9038 | 238 / 35 |
10 | | 11'24" (+05'29") | 1002 / 10040 | 241 / 36 |
11 | | 11'13" (+05'18") | 1004 / 11044 | 244 / 36 |
12 | | 13'52" (+07'57") | 796 / 11840 | 197 / 36 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 424.27 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'08" | 00:11'08" |
2 | 09'01" | 00:20'09" |
3 | 06'00" | 00:26'09" |
4 | 06'03" | 00:32'12" |
5 | 06'02" | 00:38'14" |
6 | 07'19" | 00:45'33" |
7 | 07'09" | 00:52'42" |
8 | 09'03" | 01:01'45" |
9 | 11'59" | 01:13'44" |
10 | 11'24" | 01:25'08" |
11 | 11'22" | 01:36'30" |
11.8 | 16'17" | 01:49'28" |