Brian Huang 2019/05/18 訓練日誌

Brian Huang 台北市
ID 429436

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Brian Huang

43.0 km | 04:53:40 | 06:49/km | 第2馬

2019 臺北星光馬拉松

官方成績
日期	2019-05-18
成績	04:53:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'35")

00:29'35" (+00'51")

00:58'19"

10 km

(00:58'19")

00:28'44"

15 km

(01:27'51")

00:29'32" (+00'48")

00:59'48" (+01'29")

20 km

(01:58'07")

00:30'16" (+01'32")

25 km

(02:29'00")

00:30'53" (+02'09")

01:09'08" (+10'49")

30 km

(03:07'15")

00:38'15" (+09'31")

35 km

(03:49'42")

00:42'27" (+13'43")

01:23'22" (+25'03")

40 km

(04:30'37")

00:40'55" (+12'11")

Finish

(04:53:40)

日期: 2019-05-18 16:32 - 總爬升: 487 m - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 熱，31度 - 卡路里: 2683 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'07"

(06'07")

06'07" (+00'28")

1000 / 1000

05'49"

(11'57")

05'49" (+00'10")

1000 / 2000

05'48"

(17'46")

05'48" (+00'09")

1000 / 3000

05'39"

(23'26")

05'39"

1000 / 4000

06'09"

(29'35")

06'09" (+00'30")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

Brian Huang

留言

賽後評分: 整體還可以，只是全馬第二圈會跟11KM的跑在一起，速度會被影響
給 4 星

5月累積里程 : 364.00 km

ㄚ拖橄欖綠1 累積 : 939.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

yiwei, 李森和其他 4 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'49"	00:11'57"
3	05'49"	00:17'46"
4	05'40"	00:23'26"
5	06'09"	00:29'35"
6	05'40"	00:35'15"
7	05'42"	00:40'57"
8	05'54"	00:46'51"
9	05'43"	00:52'34"
10	05'45"	00:58'19"
11	06'18"	01:04'37"
12	05'46"	01:10'23"
13	05'42"	01:16'05"
14	06'04"	01:22'09"
15	05'42"	01:27'51"
16	06'17"	01:34'08"
17	06'10"	01:40'18"
18	05'47"	01:46'05"
19	05'50"	01:51'55"
20	06'12"	01:58'07"
21	05'51"	02:03'58"
22	06'16"	02:10'14"
23	05'52"	02:16'06"
24	06'30"	02:22'36"
25	06'24"	02:29'00"
26	06'45"	02:35'45"
27	07'16"	02:43'01"
28	07'50"	02:50'51"
29	08'18"	02:59'09"
30	08'06"	03:07'15"
31	08'20"	03:15'35"
32	07'47"	03:23'22"
33	08'56"	03:32'18"
34	09'01"	03:41'19"
35	08'23"	03:49'42"
36	07'40"	03:57'22"
37	08'30"	04:05'52"
38	08'04"	04:13'56"
39	08'04"	04:22'00"
40	08'37"	04:30'37"
41	08'25"	04:39'02"
42	08'38"	04:47'40"
42.8	07'34"	04:53'41"