5.6 km | 00:43:02 | 07:38/km日期: 2019-05-18 10:59 - 平均心率: 148 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 05'05" / 07'55" / 07'26" / 06'42" / 12'44" / 12'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'55" (+02'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'25" (+02'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'42" (+01'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'46" (+02'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'49" (+07'45") | 633 / 5633 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
59.03 km NIKE ZOOM Pegasus35🐷 累積 :
135.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 07'55" | 00:13'00" |
3 | 07'26" | 00:20'26" |
4 | 06'42" | 00:27'08" |
5 | 12'44" | 00:39'52" |
5.6 | 12'49" | 00:48'00" |