7.1 km | 00:36:01 | 05:05/km日期: 2019-05-17 12:17 - 平均心率: 145 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 06'03" / 04'31" / 05'03" / 04'47" / 05'01" / 04'41" / 05'00" / 13'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+00'43") | 1609 / 1609 |
2 | | 04'56" (+00'15") | 1609 / 3218 |
3 | | 04'53" (+00'12") | 1609 / 4828 |
4 | | 04'41" | 1609 / 6437 |
5 | | 06'16" (+01'35") | 630 / 7068 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
301.86 km NIKE Pegasus 35 累積 :
205.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 04'31" | 00:10'34" |
3 | 05'03" | 00:15'37" |
4 | 04'47" | 00:20'24" |
5 | 05'01" | 00:25'25" |
6 | 04'41" | 00:30'06" |
7 | 05'00" | 00:35'06" |
7.1 | 13'25" | 00:36'01" |