8.0 km | 00:42:00 | 05:14/km日期: 2019-05-17 08:45 - 地點: 過埤兒童公園 - 天氣: 晴時多雲短暫陣雨 - 平均心率: 159 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 05'25" / 05'10" / 05'07" / 05'14" / 05'15" / 05'16" / 05'29" / 05'02" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'06" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'14" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'14" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'16" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'28" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'02" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'57" (+00'55") | 6 / 8006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
303.15 km ASICS GT-2000 6 累積 :
1882.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'10" | 00:10'35" |
3 | 05'07" | 00:15'42" |
4 | 05'14" | 00:20'56" |
5 | 05'15" | 00:26'11" |
6 | 05'16" | 00:31'27" |
7 | 05'29" | 00:36'56" |
8 | 05'02" | 00:41'58" |
8.0 | 07'10" | 00:42'01" |