11.0 km | 01:08:03 | 06:10/km日期: 2019-05-11 17:15 - 平均心率: 163 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 12550 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'32" / 06'30" / 06'23" / 06'08" / 06'19" / 06'13" / 06'22" / 06'12" / 06'05" / 05'40" / 05'30" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'30" (+01'02") | 1006 / 1006 | 170 / 90 |
2 | | 06'29" (+01'01") | 1000 / 2007 | 177 / 86 |
3 | | 06'22" (+00'54") | 1000 / 3008 | 180 / 87 |
4 | | 06'08" (+00'40") | 1010 / 4019 | 184 / 88 |
5 | | 06'13" (+00'45") | 1004 / 5023 | 184 / 87 |
6 | | 06'12" (+00'44") | 1001 / 6024 | 185 / 86 |
7 | | 06'23" (+00'55") | 1006 / 7031 | 184 / 84 |
8 | | 06'08" (+00'40") | 1007 / 8038 | 187 / 86 |
9 | | 06'02" (+00'34") | 1006 / 9045 | 189 / 87 |
10 | | 05'39" (+00'11") | 1000 / 10045 | 193 / 91 |
11 | | 05'28" | 1004 / 11050 | 195 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
95.12 km Saucony 累積 :
642.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'30" | 00:13'02" |
3 | 06'23" | 00:19'25" |
4 | 06'08" | 00:25'33" |
5 | 06'19" | 00:31'52" |
6 | 06'13" | 00:38'05" |
7 | 06'22" | 00:44'27" |
8 | 06'12" | 00:50'39" |
9 | 06'05" | 00:56'44" |
10 | 05'40" | 01:02'24" |
11 | 05'30" | 01:07'54" |
11.0 | 11'43" | 01:08'03" |