9.3 km | 00:48:24 | 05:12/km日期: 2019-05-11 18:44 - 總爬升: 217 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 484 Cal - 總步數: 8750 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'23" / 04'48" / 05'17" / 05'07" / 05'21" / 04'55" / 05'20" / 05'06" / 05'04" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'10" | 2183 / 2183 | 179 / 108 |
2 | | 05'16" (+00'06") | 2112 / 4295 | 181 / 104 |
3 | | 05'11" (+00'01") | 2143 / 6439 | 181 / 106 |
4 | | 05'11" (+00'01") | 2153 / 8592 | 181 / 106 |
5 | | 05'20" (+00'10") | 691 / 9284 | 181 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
99.13 km ASICS kayano 19 累積 :
894.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 04'48" | 00:10'11" |
3 | 05'17" | 00:15'28" |
4 | 05'07" | 00:20'35" |
5 | 05'21" | 00:25'56" |
6 | 04'55" | 00:30'51" |
7 | 05'20" | 00:36'11" |
8 | 05'06" | 00:41'17" |
9 | 05'04" | 00:46'21" |
9.3 | 07'12" | 00:48'24" |