江鴻明 2019/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

江鴻明新北市
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55.9 km | 04:23:52 | 12.7 km/h

日期: 2019-05-11 09:42 - 總爬升: 918 m - 卡路里: 1509 Cal - PM2.5: 良好(5)

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單車
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5/11新北市967單車車隊東眼山團練

5月累積里程 : 230.64 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Kenzo Tsai, 蔡誱澐和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.4	8.1 %
2	7.6	7.3 %
3	5.6	6.3 %
4	6.8	7.2 %
5	4.7	8.8 %
6	6.6	5.8 %
7	5.3	7.9 %
8	4.9	7.2 %
9	7.2	5.3 %
10	7.1	5.3 %
11	14.0	2.2 %
12	12.7	2.6 %
13	3.9	4.0 %
14	24.7	-3.1 %
15	31.9	-2.7 %
16	8.1	-4.1 %
17	29.0	-4.9 %
18	37.1	-4.4 %
19	26.1	-4.4 %
20	40.9	-5.4 %
21	33.3	-5.0 %
22	36.4	-6.2 %
23	39.6	-4.2 %
24	37.5	-6.0 %
25	35.3	-6.4 %
26	8.7	-3.7 %
27	3.8	6.7 %
28	5.1	-24.2 %
29	12.6	4.3 %
30	40.4	-4.3 %
31	45.6	-5.3 %
32	41.4	-4.6 %
33	43.4	-4.3 %
34	37.9	-3.6 %
35	37.5	-2.7 %
36	36.0	-3.4 %
37	26.7	-4.6 %
38	26.3	-2.6 %
39	28.3	3.3 %
40	30.8	-7.0 %
41	34.0	-5.5 %
42	31.9	-3.7 %
43	33.6	-1.6 %
44	19.1	-1.6 %
45	24.2	-1.5 %
46	18.8	-1.7 %
47	16.7	2.8 %
48	4.6	-3.0 %
49	23.7	3.0 %
50	24.7	-0.8 %
51	25.9	-0.4 %
52	25.4	-2.0 %
53	27.5	-3.1 %
54	25.9	3.6 %
55	12.8	-2.0 %
55.9	9.0	-2.0 %

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