8.3 km | 00:40:09 | 04:49/km日期: 2019-05-10 20:42 - 平均心率: 154 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'11" / 04'58" / 04'53" / 04'49" / 04'48" / 04'41" / 04'38" / 04'49" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'57" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'53" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'49" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'48" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'40" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'38" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'48" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'31" | 308 / 8308 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
153.58 km NIKE Pegasus 35 累積 :
1153.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 04'58" | 00:10'09" |
3 | 04'53" | 00:15'02" |
4 | 04'49" | 00:19'51" |
5 | 04'48" | 00:24'39" |
6 | 04'41" | 00:29'20" |
7 | 04'38" | 00:33'58" |
8 | 04'49" | 00:38'47" |
8.3 | 04'31" | 00:40'11" |