呂謹州 2019/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

呂謹州基隆
ID 326517

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5.0 km | 00:54:42 | 10:55/km

日期: 2019-05-08 16:38 - 地點: 田野公園 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

Pace: 09'45" / 06'41" / 24'10" / 06'03" / 746'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'39"

(09'39")

09'44" (+03'39")

989 / 989

2

06'47"

(16'26")

06'40" (+00'35")

1015 / 2004

3

24'04"

(40'30")

24'15" (+18'10")

991 / 2996

4

06'09"

(46'39")

06'05"

1010 / 4007

5

07'28"

(54'07")

07'25" (+01'20")

1004 / 5012

基隆

呂謹州

·

舒服的天氣，出門溜小孩。

5月累積里程 : 5.01 km

子母鱷魚 26 累積 : 56.9 km

Android - asus ASUS_Z01KDA 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'45"	00:09'45"
2	06'41"	00:16'26"
3	24'10"	00:40'36"
4	06'03"	00:46'39"
5.0	07'22"	00:54'07"

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