12.1 km | 01:05:06 | 05:22/km日期: 2019-05-08 15:53 - 平均心率: 129 - 卡路里: 653 Cal - 總步數: 11634 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 05'46" / 05'30" / 05'25" / 05'33" / 05'30" / 05'15" / 05'12" / 05'18" / 05'27" / 05'25" / 05'07" / 05'06" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" (+00'41") | 1008 / 1008 | 178 / 97 |
2 | | 05'29" (+00'26") | 1000 / 2009 | 178 / 101 |
3 | | 05'22" (+00'19") | 1008 / 3017 | 180 / 103 |
4 | | 05'32" (+00'29") | 1001 / 4019 | 177 / 101 |
5 | | 05'30" (+00'27") | 1008 / 5028 | 178 / 101 |
6 | | 05'12" (+00'09") | 1008 / 6037 | 179 / 107 |
7 | | 05'09" (+00'06") | 1008 / 7046 | 177 / 109 |
8 | | 05'15" (+00'12") | 1009 / 8055 | 179 / 106 |
9 | | 05'23" (+00'20") | 1011 / 9067 | 177 / 104 |
10 | | 05'23" (+00'20") | 1003 / 10070 | 178 / 103 |
11 | | 05'06" (+00'03") | 1001 / 11072 | 180 / 108 |
12 | | 05'03" | 1006 / 12078 | 179 / 110 |
13 | | 04'43" | 98 / 12177 | 180 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 211.49 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'30" | 00:11'16" |
3 | 05'25" | 00:16'41" |
4 | 05'33" | 00:22'14" |
5 | 05'30" | 00:27'44" |
6 | 05'15" | 00:32'59" |
7 | 05'12" | 00:38'11" |
8 | 05'18" | 00:43'29" |
9 | 05'27" | 00:48'56" |
10 | 05'25" | 00:54'21" |
11 | 05'07" | 00:59'28" |
12 | 05'06" | 01:04'34" |
12.1 | 05'24" | 01:05'06" |