8.8 km | 01:03:13 | 07:08/km日期: 2019-05-08 05:21 - 平均心率: 115 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 11390 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'59" / 07'04" / 06'44" / 06'39" / 06'13" / 06'18" / 07'16" / 07'33" / 08'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'38" (+02'37") | 501 / 501 | 169 / 68 |
2 | | 07'17" (+01'16") | 502 / 1003 | 172 / 79 |
3 | | 07'06" (+01'05") | 506 / 1510 | 174 / 80 |
4 | | 06'53" (+00'52") | 502 / 2013 | 174 / 83 |
5 | | 06'44" (+00'43") | 507 / 2520 | 174 / 85 |
6 | | 06'40" (+00'39") | 507 / 3027 | 176 / 85 |
7 | | 06'39" (+00'38") | 505 / 3533 | 175 / 85 |
8 | | 06'26" (+00'25") | 509 / 4042 | 174 / 89 |
9 | | 06'10" (+00'09") | 506 / 4549 | 177 / 91 |
10 | | 06'04" (+00'03") | 507 / 5056 | 175 / 93 |
11 | | 06'09" (+00'08") | 508 / 5564 | 178 / 91 |
12 | | 06'13" (+00'12") | 505 / 6070 | 176 / 90 |
13 | | 08'12" (+02'11") | 501 / 6571 | 183 / 66 |
14 | | 06'11" (+00'10") | 500 / 7072 | 175 / 92 |
15 | | 08'51" (+02'50") | 500 / 7572 | 188 / 59 |
16 | | 06'14" (+00'13") | 507 / 8080 | 181 / 88 |
17 | | 06'01" | 504 / 8584 | 179 / 92 |
18 | | 12'33" (+06'32") | 346 / 8931 | 222 / 35 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 225.66 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 07'04" | 00:15'03" |
3 | 06'44" | 00:21'47" |
4 | 06'39" | 00:28'26" |
5 | 06'13" | 00:34'39" |
6 | 06'18" | 00:40'57" |
7 | 07'16" | 00:48'13" |
8 | 07'33" | 00:55'46" |
8.8 | 08'48" | 01:03'13" |