3.2 km | 00:31:31 | 09:54/km日期: 2019-05-07 20:28 - 平均心率: 142 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 132
Pace: 11'10" / 09'22" / 09'11" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'10" (+02'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'22" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'10" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'10" (+01'00") | 176 / 3176 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
59.03 km New Balance NB HANZO ☠️ 累積 :
203.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'10" | 00:11'10" |
2 | 09'22" | 00:20'32" |
3 | 09'11" | 00:29'43" |
3.2 | 10'12" | 00:31'31" |