8.3 km | 02:11:29 | 15:49/km日期: 2019-05-06 09:18 - 總爬升: 286 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 487 Cal
Pace: 12'19" / 10'52" / 11'51" / 11'03" / 11'19" / 15'20" / 36'41" / 12'35" / 30'59" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 230.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'19" | 00:12'19" |
2 | 10'52" | 00:23'11" |
3 | 11'51" | 00:35'02" |
4 | 11'03" | 00:46'05" |
5 | 11'19" | 00:57'24" |
6 | 15'20" | 01:12'44" |
7 | 36'41" | 01:49'25" |
8 | 12'35" | 02:02'00" |
8.3 | 30'57" | 02:11'29" |