10.0 km | 01:04:02 | 06:23/km日期: 2019-05-07 18:09 - 地點: 社區繞圈圈 - 天氣: 陰天好涼的風 - 平均心率: 142 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 06'20" / 06'43" / 06'27" / 06'07" / 06'17" / 06'35" / 06'46" / 06'24" / 06'24" / 05'46" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'17" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'34" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'45" (+00'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'24" (+00'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'24" (+00'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'46" (+01'00") | 32 / 10032 |
傍晚沒下雨又有涼涼的風，這樣的跑跑步好天氣，機不可失，跑就對了，跑步的感覺真好
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
211.01 km 
母子鱷 跟上來 累積 :
2435.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'43" | 00:13'03" |
| 3 | 06'27" | 00:19'30" |
| 4 | 06'07" | 00:25'37" |
| 5 | 06'17" | 00:31'54" |
| 6 | 06'35" | 00:38'29" |
| 7 | 06'46" | 00:45'15" |
| 8 | 06'24" | 00:51'39" |
| 9 | 06'24" | 00:58'03" |
| 10 | 05'46" | 01:03'49" |
| 10.0 | 06'41" | 01:04'02" |
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