10.0 km | 01:06:30 | 06:38/km日期: 2019-05-03 17:43 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 531 Cal - 總步數: 11554 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 51%
Pace: 06'09" / 06'12" / 05'58" / 07'02" / 06'28" / 06'29" / 06'16" / 07'03" / 07'44" / 06'10" / 983'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'13" | 1000 / 1000 | 175 / 91 |
2 | | 06'15" (+00'02") | 1002 / 2002 | 172 / 92 |
3 | | 06'56" (+00'43") | 1001 / 3004 | 177 / 81 |
4 | | 06'17" (+00'04") | 1002 / 4006 | 171 / 92 |
5 | | 06'29" (+00'16") | 1001 / 5007 | 171 / 89 |
6 | | 06'37" (+00'24") | 1001 / 6008 | 173 / 86 |
7 | | 06'21" (+00'08") | 1000 / 7009 | 176 / 88 |
8 | | 08'11" (+01'58") | 1000 / 8009 | 174 / 69 |
9 | | 06'43" (+00'30") | 1001 / 9010 | 169 / 87 |
10 | | 06'22" (+00'09") | 990 / 10001 | 173 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 171.02 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'12" | 00:12'21" |
3 | 05'58" | 00:18'19" |
4 | 07'02" | 00:25'21" |
5 | 06'28" | 00:31'49" |
6 | 06'29" | 00:38'18" |
7 | 06'16" | 00:44'34" |
8 | 07'03" | 00:51'37" |
9 | 07'44" | 00:59'21" |
10 | 06'10" | 01:05'31" |
10.0 | 578'25" | 01:06'30" |