Tim Liao 2019/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

Tim Liao 新北市
ID 312377

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5.0 km | 00:27:18 | 05:25/km

日期: 2019-05-05 21:16 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 2 - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'18" / 06'35" / 04'47" / 04'59" / 05'01" / 07'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'15" (+00'30")

1008 / 1008

2

06'35"

(11'53")

06'38" (+01'53")

991 / 2000

3

04'47"

(16'40")

04'45"

1004 / 3005

4

04'59"

(21'39")

04'56" (+00'11")

1007 / 4012

5

05'05"

(26'44")

05'04" (+00'19")

1002 / 5015

6

00'15"

(26'59")

08'20" (+03'35")

29 / 5045

5月累積里程 : 100.42 km

Saucony TRIUMPH ISO3 累積 : 863.6 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	06'35"	00:11'53"
3	04'47"	00:16'40"
4	04'59"	00:21'39"
5	05'01"	00:26'40"
5.0	07'00"	00:26'59"

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