11.0 km | 01:05:21 | 05:56/km日期: 2019-05-05 17:16 - 平均心率: 161 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 12274 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'25" / 06'12" / 06'13" / 05'50" / 05'57" / 05'54" / 06'04" / 05'45" / 05'43" / 05'38" / 05'32" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'25" (+00'58") | 1000 / 1000 | 174 / 89 |
2 | | 06'12" (+00'45") | 1008 / 2009 | 182 / 88 |
3 | | 06'08" (+00'41") | 1000 / 3010 | 184 / 88 |
4 | | 05'50" (+00'23") | 1007 / 4017 | 188 / 90 |
5 | | 05'53" (+00'26") | 1008 / 5026 | 189 / 89 |
6 | | 05'50" (+00'23") | 1001 / 6027 | 189 / 90 |
7 | | 06'05" (+00'38") | 1005 / 7032 | 188 / 86 |
8 | | 05'43" (+00'16") | 1001 / 8034 | 190 / 91 |
9 | | 05'41" (+00'14") | 1005 / 9040 | 192 / 91 |
10 | | 05'38" (+00'11") | 1008 / 10048 | 194 / 91 |
11 | | 05'27" | 1003 / 11052 | 194 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
95.12 km Saucony 累積 :
642.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'12" | 00:12'37" |
3 | 06'13" | 00:18'50" |
4 | 05'50" | 00:24'40" |
5 | 05'57" | 00:30'37" |
6 | 05'54" | 00:36'31" |
7 | 06'04" | 00:42'35" |
8 | 05'45" | 00:48'20" |
9 | 05'43" | 00:54'03" |
10 | 05'38" | 00:59'41" |
11 | 05'32" | 01:05'13" |
11.0 | 10'24" | 01:05'21" |