Anny Hung 2019/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

Anny Hung 基隆
ID 358455

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1.5 km | 00:38:24 | 25:23/km

日期: 2019-04-21 12:39 - 平均心率: 93 - 卡路里: 107 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 32°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 26'02" / 24'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

26'03"

(26'03")

26'03"

1000 / 1000

2

12'20"

(38'24")

24'06"

512 / 1512

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 29.31 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	26'02"	00:26'02"
1.5	24'06"	00:38'23"

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