吳良村 2019/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

吳良村基隆
ID 343162

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6.0 km | 00:26:34 | 04:25/km

日期: 2019-05-04 08:16 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 04'28" / 04'54" / 10'26" / 04'28" / 04'25" / 05'02" / 03'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'33"

(04'33")

04'33" (+00'16")

1000 / 1000

2

04'23"

(08'56")

04'23" (+00'06")

1000 / 2000

3

04'17"

(13'14")

04'17"

1000 / 3000

4

04'28"

(17'42")

04'28" (+00'11")

1000 / 4000

5

04'25"

(22'08")

04'25" (+00'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

5月累積里程 : 177.74 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Debby Tsen, 陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'54"	00:09'22"
3	10'26"	00:19'48"
4	04'28"	00:24'16"
5	04'25"	00:28'41"
6	05'02"	00:33'43"
6.0	03'35"	00:33'46"

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