12.3 km | 01:04:49 | 05:15/km日期: 2019-05-01 15:42 - 總爬升: 200 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 665 Cal - 總步數: 11698 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'43" / 05'26" / 04'54" / 05'21" / 05'23" / 05'18" / 05'12" / 05'03" / 04'54" / 05'02" / 05'17" / 05'08" / 06'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'42" (+00'50") | 1004 / 1004 | 180 / 97 |
2 | | 05'23" (+00'31") | 1007 / 2012 | 182 / 101 |
3 | | 05'06" (+00'14") | 1007 / 3019 | 184 / 106 |
4 | | 05'20" (+00'28") | 1000 / 4020 | 180 / 103 |
5 | | 05'21" (+00'29") | 1004 / 5024 | 179 / 104 |
6 | | 05'16" (+00'24") | 1004 / 6029 | 177 / 106 |
7 | | 05'10" (+00'18") | 1004 / 7034 | 179 / 107 |
8 | | 05'01" (+00'09") | 1004 / 8038 | 179 / 110 |
9 | | 04'52" | 1004 / 9043 | 181 / 112 |
10 | | 05'00" (+00'08") | 1005 / 10048 | 181 / 110 |
11 | | 05'17" (+00'25") | 1008 / 11056 | 179 / 105 |
12 | | 05'03" (+00'11") | 1003 / 12060 | 180 / 109 |
13 | | 05'47" (+00'55") | 322 / 12383 | 177 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 211.49 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'26" | 00:11'09" |
3 | 04'54" | 00:16'03" |
4 | 05'21" | 00:21'24" |
5 | 05'23" | 00:26'47" |
6 | 05'18" | 00:32'05" |
7 | 05'12" | 00:37'17" |
8 | 05'03" | 00:42'20" |
9 | 04'54" | 00:47'14" |
10 | 05'02" | 00:52'16" |
11 | 05'17" | 00:57'33" |
12 | 05'08" | 01:02'41" |
12.3 | 06'36" | 01:04'49" |