5.7 km | 00:45:47 | 08:01/km日期: 2019-04-28 07:23 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 08'34" / 08'49" / 07'17" / 07'21" / 07'55" / 07'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'54" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'49" (+01'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'17" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'20" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'54" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'47" (+00'30") | 707 / 5707 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 108.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'34" | 00:08'34" |
2 | 08'49" | 00:17'23" |
3 | 07'17" | 00:24'40" |
4 | 07'21" | 00:32'01" |
5 | 07'55" | 00:39'56" |
5.7 | 07'47" | 00:45'27" |