5.4 km | 01:00:16 | 11:12/km日期: 2019-04-27 17:10 - 平均心率: 134 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'36" / 07'30" / 23'02" / 09'35" / 09'09" / 09'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" | 1000 / 2000 |
3 | | 22'47" (+15'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'35" (+02'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'08" (+01'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'44" (+02'14") | 375 / 5375 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
102.52 km ascis 虎走6 累積 :
337.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 07'30" | 00:15'06" |
3 | 23'02" | 00:38'08" |
4 | 09'35" | 00:47'43" |
5 | 09'09" | 00:56'52" |
5.4 | 09'43" | 01:00'31" |