黃小唯 2019/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

黃小唯高雄
ID 8261

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1.0 km | 00:06:33 | 06:30/km

日期: 2019-04-10 20:45 - 平均心率: 130 - 卡路里: 72 Cal - 總步數: 1156 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'20" / 43'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 32.89 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

謝明峰和靜樺說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
1.0	36'43"	00:06'33"

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