Ryan Chen 2019/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

Ryan Chen 新竹
ID 75665

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0.4 km | 00:04:25 | 12:12/km

日期: 2019-04-25 19:53 - 平均心率: 97 - 卡路里: 16 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 30°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 10'38" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 11.56 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 671.3 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	10'38"	00:03'51"

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