11.0 km | 01:12:12 | 06:35/km日期: 2019-04-25 07:34 - 總爬升: 327 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 680 Cal - 總步數: 12096 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 90 cm
Pace: 05'39" / 06'14" / 06'10" / 07'16" / 07'16" / 06'25" / 06'42" / 06'24" / 06'16" / 06'27" / 06'30" / 00'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" | 1001 / 1001 | 168 / 103 |
2 | | 06'20" (+00'36") | 1000 / 2001 | 170 / 92 |
3 | | 06'43" (+00'59") | 1002 / 3004 | 165 / 89 |
4 | | 07'13" (+01'29") | 1001 / 4005 | 164 / 84 |
5 | | 07'14" (+01'30") | 1002 / 5007 | 164 / 84 |
6 | | 06'29" (+00'45") | 1000 / 6008 | 169 / 90 |
7 | | 06'45" (+01'01") | 1001 / 7009 | 166 / 88 |
8 | | 06'26" (+00'42") | 1002 / 8011 | 171 / 90 |
9 | | 06'23" (+00'39") | 1001 / 9012 | 170 / 91 |
10 | | 06'34" (+00'50") | 1000 / 10013 | 168 / 90 |
11 | | 06'30" (+00'46") | 947 / 10960 | 164 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
190.32 km Adidas Boston 4 累積 :
1050.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 06'14" | 00:11'53" |
3 | 06'10" | 00:18'03" |
4 | 07'16" | 00:25'19" |
5 | 07'16" | 00:32'35" |
6 | 06'25" | 00:39'00" |
7 | 06'42" | 00:45'42" |
8 | 06'24" | 00:52'06" |
9 | 06'16" | 00:58'22" |
10 | 06'27" | 01:04'49" |
11 | 06'30" | 01:11'19" |
11.0 | -22'-32" | 01:12'12" |