皮皮中 2019/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

皮皮中新北市
ID 2387

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5.0 km | 00:29:16 | 05:51/km

日期: 2019-04-20 11:58 - 地點: 新店溪畔 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 301 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 05'49" / 05'54" / 05'52" / 05'45" / 05'55" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'49" (+00'04")

1000 / 1000

2

05'54"

(11'43")

05'54" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'52"

(17'35")

05'52" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'45"

(23'21")

05'45"

1000 / 4000

5

05'53"

(29'14")

05'53" (+00'08")

1000 / 5000

午時跑

4月累積里程 : 28.11 km

Vibram Bikila LS 累積 : 1834.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'54"	00:11'43"
3	05'52"	00:17'35"
4	05'45"	00:23'20"
5	05'55"	00:29'15"
5.0	05'18"	00:29'16"

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