顏良嶧 2019/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

顏良嶧台南
ID 337116

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5.0 km | 00:58:56 | 11:50/km

日期: 2019-04-20 07:43 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 143 - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'43" / 11'05" / 08'44" / 30'56" / 10'27" / 10'37" / 02'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'15"

(09'15")

08'40"

1066 / 1066

2

10'21"

(19'36")

09'55" (+01'15")

1042 / 2108

3

09'10"

(28'46")

09'13" (+00'33")

994 / 3103

4

31'38"

(01:00'24")

29'11" (+20'31")

1083 / 4187

5

10'27"

(01:10'51")

10'23" (+01'43")

1005 / 5192

展開計圈分析

4月累積里程 : 42.51 km

asics GEL-KAYANO 23 累積 : 587.4 km

Android - samsung SM-G930F 上傳 | 5 years ago

Gordon sung 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	11'05"	00:18'48"
3	08'44"	00:27'32"
4	30'56"	00:58'28"
5	10'27"	01:08'55"
6	10'37"	01:19'32"
5.0	-2'-20"	01:21'56"

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