6.4 km | 00:45:27 | 07:03/km日期: 2019-04-15 19:46 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'35" / 07'32" / 12'30" / 06'40" / 06'56" / 10'02" / 06'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+02'27") | 440 / 440 |
| 2 | | 07'38" (+02'40") | 417 / 858 |
| 3 | | 07'34" (+02'36") | 437 / 1295 |
| 4 | | 07'30" (+02'32") | 435 / 1731 |
| 5 | | 07'20" (+02'22") | 420 / 2151 |
| 6 | | 06'30" (+01'32") | 435 / 2587 |
| 7 | | 06'37" (+01'39") | 438 / 3025 |
| 8 | | 06'38" (+01'40") | 426 / 3451 |
| 9 | | 06'44" (+01'46") | 436 / 3888 |
| 10 | | 06'51" (+01'53") | 423 / 4311 |
| 11 | | 06'58" (+02'00") | 415 / 4726 |
| 12 | | 06'52" (+01'54") | 422 / 5149 |
| 13 | | 07'00" (+02'02") | 398 / 5548 |
| 14 | | 04'58" | 233 / 5781 |
| 15 | | 10'14" (+05'16") | 217 / 5998 |
| 16 | | 05'17" (+00'19") | 220 / 6219 |
| 17 | | 08'12" (+03'14") | 211 / 6430 |
| 18 | | 06'17" (+01'19") | 3 / 6434 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 68.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 07'32" | 00:15'07" |
| 3 | 12'30" | 00:27'37" |
| 4 | 06'40" | 00:34'17" |
| 5 | 06'56" | 00:41'13" |
| 6 | 10'02" | 00:51'15" |
| 6.4 | 06'36" | 00:54'07" |
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